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上脸型上脸型的人五官都集中在上半部,脸颊到下巴的距离很长。把左右双手的四指紧贴并拢成一字,用手掌的掌心和四指指腹圈住乳房的下围,然后开始把乳房附近腋窝下的赘肉往乳房方向提拉。2、上臂内侧两个小哑铃,握在手里,抬起胳膊,使上臂贴近耳朵,然后曲肘,再伸直胳膊。

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